웃음으로 행복한 세상을 만들자
글로벌 웃음치료 & 레크리에이션 교육원 원장 조경연
가도 가도 끝이 없는 것이 “세월”이라 합니다.
멀고 멀기도 험한 길이 “세상"이라 합니다.
길고 길기도 험난한 것이 “불행”이라 합니다.
아름답고도 아름다운 것이 “운명”이라 합니다.
어렵고도 어려운 것이 “사랑”이라 합니다.
아픔과 눈물을 이겨내는 것이 “웃음”이라 합니다.
기쁨이 웃음을 가져다 주는 것이 아니라
웃음이 우리를 기쁘게 만들고,
슬픔이 눈물을 가져다 주는 것이 아니라
눈물이 우리를 슬프게 만들고,
행복이 사랑을 가져다 주는 것이 아니라
사랑이 우리를 행복하게 만듭니다.
『백번의 신음소리 보다는 한 번의 웃음소리가 갖는 비밀을 빨리 터득한 사람이 그 인생을 福되게 합니다. 슬픈 일이 있을지라도 밝게 웃으면, 메마른 관계에 생기를 불어 넣어 주고, 마음에 담긴 고통의 자리를 회복의 자리로 변화시켜 줍니다.』
스마트 정보통신시대를 열어가고 있는 오늘날 발전을 거듭하기는 했지만 행복보다는 격차는 심해지고 사회는 더 혼탁해 지고 있으며, 하드웨어 세상에서 소프트웨어 그리고 네트워크 사회를 거쳐 유비쿼터스(Ubiquitous) 그리고 만물지능(intelligent)사회로 진입하게 되었습니다.
삶의 질을 높이고자 Head, Heart, Hand, Health로 4H운동이 있었듯이 현재와 가까운 미래의 우리나라에서는 어떤 운동이 필요할까요? 새로운 가치 창조를 더해 가는 새로운 시대정신이 요구되고 있는 이 사이버 세계에서 인간성 파괴를 막을 운동으로 Smile운동이 절실히 필요한 때입니다.
스마트 정보통신시대가 깊어질수록 정신과 육체가 일탈되는 양상까지 나타나고 있으며 사이버 중독, 정보격차, 스팸과 해킹, 동반자살과 악플등 이미 사회적 혼란이 야기되는 이때에 Smile운동이 선행되어야 하는 이유가 바로 여기에 있습니다.
내가 먼저 미소 짓고, 인사하고, 대화하고, 칭찬하고, 실천으로 살맛나는 일류 대한민국을 만들면 어떨까요? 대한민국 국민들이 웃어야 하는 이유와 나에게 웃음이 왜 필요한가? 이에 대해 모두가 공감하는 계기가 되어 함께 웃을 수 있는 '웃음의 장'이 되기를 소망합니다.
진정한 웃음이란? 다른 사람을 배려하면서 스스로의 행복을 누리는 "웃음"입니다. 지혜를 나누는 것은 조금 나누는 것이고, 사랑을 나누는 것은 많이 나누는 것이고, 웃음을 나누는 것은 모두 다 나누는 것입니다. 진정한 행복이란 나누어 줄 때 느끼는 것입니다. 그 중에서 제일은 웃음을 나누는 것입니다.
◈ 왜 웃어야 하는가? ◈
웃음은 나눔 (sharing)입니다.
나눔은 곧 행복의 근원입니다.
웃음은 타인에 대한 배려입니다.
(Concern for and care of other)
웃음은 복(福)입니다. (blessing)
웃음은 평화(平和)입니다. (peace)
웃음은 좋은 친구를 만듭니다. (good friend)
웃음은 좋은 이웃을 만듭니다. (good neighbor)
웃음은 맑은 공동체를 만듭니다. (clear community)
웃음은 상부상조의 공동체를 만듭니다.
(help each other community)
웃음은 사람들을 아름답게 만듭니다. (beautifully)
웃음은 바보를 천재로 만듭니다. (fool → genius)
웃음은 남을 배려하는 '마중물'입니다. (priming water)
웃음은 이기(利己)가 아닌 이타(利他)입니다.
(Interest-in-others, not Self-interest)
웃음은 서로를 품에 껴안는 겁니다.
(Heart to Heart / Human to Human / Human Hug)
웃음은 더불어 사는 겁니다. (Man for / with others)
웃음은 아이스 브레이커! (Ice Break)
얼어붙은 생각을 깨뜨리는 데는 웃음이 최고!
지혜로운 삶은 곧 웃는 길이며,
웃음이 모든 행복의 근원입니다.
웃음의 분량이 곧 행복의 분량입니다.
하루1분의 웃음이 그날을 행복하게 만듭니다.
★ 웃음이 나에게 왜 필요한가? ★
웃음이 인체의 자연치유능력을 촉진시켜 주는 중요한 요소로 작용하기 때문입니다
? 웃음은 건강을 심어줍니다. 몸에서 엔돌핀(endorphin)이 생성되기 때문입니다.
? 웃음은 상대방에게 기쁨을 줍니다. 돈은 순간의 기쁨을 주지만 웃음은 평생의 기쁨을 주며,그 기쁨이 10배,100배로 증폭됩니다.
? 웃음은 사랑하는 마음의 결정체이고, 비웃음은 원망하는 마음의 결정체 입니다.
? 웃음은 부정적이고 소극적인 마음을 긍정적이고 적극적인 사고로 바꾸어 줍니다.
? 웃음은 불가능도 가능으로 바뀌어 집니다.
? 웃음은 자신을 사랑하고 타인에게 사랑을 베푸는 가장 기본적인 행위 입니다.
? 웃으면 앞길이 훤하게 열립니다. 웃음으로 자신감이 생기고 활력 있게 행동을 하게 됩니다.
? 웃음으로 변화시키면 모든 것도 변화 시킵니다. 자기를 사랑하는 사람만이 남을 위해 웃을 수 있습니다. 먼저 자신을 사랑 하세요. 자기 자신을 향해 웃을 줄 아는 사람이라야 남을 향해 웃을 수가 있습니다. 나부터 웃어야 합니다. 내가 웃는 웃음이 의식개혁의 시작입니다. 웃다보면 네가 내가 되고, 내가 네가 되어 우리 모두 하나가 됩니다. 웃고 또 웃으세요!! 가지가 많은 나무에는 새들이 모여 들고, 마음이 따뜻하고 웃음이 많은 사람 주변에는 사람들이 많이 모여 든다고 합니다. 과연 나는 얼마만큼 웃고 살았는지 생각해 보세요.
사람이 내는 좋은 향기는 웃음에서 풍겨 나오며, 그 향기는 인간에게 풍기는 인격의 향기이기에 바람이 없어도 상대에게 전달되고 오래오래 멀리멀리 갑니다. 꽃이 저마다 서로 다른 향기를 가지고 있듯이 사람도 저마다 자신만의 독특한 향기를 가지고 있습니다. 오늘도 입가에 고운 미소 머금고 향기롭고 아름다운 말로 사랑을 베풀고 가꾸는 당신은 최고의 향기를 가진 사람임을 아십니까?
눈만 뜨면 고민하고 경쟁해야 하는 메커니즘(mechanism)이 웃음을 고갈시키듯이 웃음 속에 여유와 幸福을 가져 보시길 독자 여러분들께 적극 권하고 싶습니다. 삶을 살아가다 보면 아마 걱정거리나 문제가 없는 사람은 이 세상에 없을 것입니다. 우리가 고민하는 걱정거리의 96%가 쓸데없는 걱정거리이고, 실제로 걱정해야 할 것은 단지 4%에 불과하다고 합니다.
삶을 보다 슬기롭게 사는 지혜가 필요한 오늘날, 갈수록 사는 게 힘들고 각박해서 그런지 사람들의 표정에 웃음이 없습니다. 세상에서 가장 아름다운 꽃은 "웃음꽃"입니다. 웃음은 희망의 최고의 무기이며, 웃는 얼굴이야말로 세계 공통의 여권으로 사람은 함께 웃을 때 서로 가까워지는 것을 느낀답니다. 웃다보면 즐거워지고 즐거우면 일도 술술 잘 풀립니다. 지금 이 순간 아무리 힘들고 어렵더라도 “괜찮아, 잘될거야, 그럴 수도 있어!” 라고 웃음꽃을 심으면 인생은 행복으로 향합니다.
독자 여러분! 살아가는 동안 우리에게 많은 힘든 일들이 있어도 웃다 보면 삶의 기쁨이 넘치고 밝은 내일이 있으니 아 하하하 하품해도 웃고, 에 헤헤헤 헤어져도 웃고, 오 호호호 호탕하게 웃고, 우 후후후 후련하게 웃어 보세요.
웃음이야말로 삶을 아름답고 풍요롭게 가꾸어 주는 소중한 밑거름으로 웃음은 곧 나를 살게 하는 힘! 많이 웃을수록 행복도 커집니다
+ 플러스 되는 일들을 열심히 하면서
- 과한 욕심을 버리고,
/ 어려운 사람들과 함께 나누면서
= 편견 없이 동등한 생각과
↕ 자기 자신을 높이지도 낮추지도 말며
♬ 자기 마음의 즐거움을 찾을 줄 알고
♥ 진실 되고 아름다운 사랑을 나누면서
- - 슬픈 미소는 이제 그만
^~^ 활짝 웃는 미소 띤 얼굴로
=> 앞으로 전진 하는
<= 또한 한발 물러 설 줄 아는
, 쉼표가 있는 자리에서 삶에 대한 여유로움과
! 느낌표가 있는 자리에서 세상과 자신이 하나가 되어
? 물음표가 있으면 끈기와 인내와 노력으로 파헤쳐 나가며
. 앞으로의 삶을 의미 있고 뜻있게 마침표를 찍어 보세요.
먼저 웃고 ^~^
먼저 사랑하고 ♡^^*
먼저 감사하며
절망의 덫에 걸리는 인생이 아니라
희망의 돛을 올리는 인생을 사시는 모두가 되길 소망합니다. 나이는 뺄셈, 행복은 덧셈, 웃음은 나눗셈, 건강은 꼭 지키셈 ~.*~.*~.*~.*~.*~.*~.*